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黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质多种矿物质和微量元素、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效.

黑豆的作用
一、高蛋白低热量
二、增强活力精力
三、防止大脑老化
四、美容养颜

五、预防便秘

 

黑豆的做法

可以直接用黑豆打黑豆浆

也可以煮粥、另外有豆芽机的家庭可以用来种植黑豆苗

上面这个图片是我们量了一下黑豆的大致大小

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