纯亚麻籽粉胡麻粉甘肃会宁特产石灰坡现磨新鲜无添加 400克

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纯亚麻籽粉净重：400 克。为了保持欧米伽3脂肪酸这种营养，炒的时间很短，因此不怎么香，特别提醒！

不知不觉来甘肃会宁半年了，新上的东西都是很多客户要求要有的，我在慢慢的摸索中去研究客户要的东西，最近很多客户说亚麻籽要是能打粉就好了，这不上个星期我和老侯就研究这怎么把亚麻籽怎么打粉了，老侯刚从湖南发了台打粉机过来，我自己用炒菜的锅慢慢的翻炒这亚麻籽，炒过后又选了下杂质，晾凉后就开始打粉了，因为亚麻籽里有油，打粉机要控制好时间，不要让机器发热，这样来来回回经过几次旋转磨粉机，亚麻籽粉出来了，为了让亚麻籽吃起来更细腻，我又用筛子筛了一遍，然后再打磨一遍，就这样亚麻籽粉打好了。打开盖子就可以闻到亚麻籽粉的香浓味道，忍不住吃上点。

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现在吃亚麻籽粉渐渐流行起来，因为它里面有对人体有益的欧米茄三，据说是对眼睛、大脑、关节都有好处，对缓解女性的经前期综合证也有一定帮助，也特适合便秘人群，反正就是一种健康食品啦，所以我已经吃了两个月了，每天两大匙，感觉还不错，这里介绍一下具体怎么吃法和变换花样的吃法，供大家参考，希望不至于天天吃腻了.

\1 泡着喝。\

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\一般日常如果你能坚持每天吃，我推荐直接将两大匙亚麻籽粉冲水或冲牛奶喝，但是好喝的秘诀在于——提前将亚麻籽粉加入纯净水或牛奶中泡20分钟，我是提前一晚就泡着，早餐时先空腹喝的，因为泡过的粉会变成黏黏滑滑的状态，喝起来就十分顺口了。不能喝牛奶的朋友也可以把粉加在酸奶里，也很好喝。\

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\2 沾着吃。\

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\除了每天冲水喝，我还发现了一种吃法，就是用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亚麻籽粉吃，其实蒸熟的红薯切小块也可以这样沾这吃。因为亚麻籽粉里的欧米茄3遇到高温比较容易氧化，所以直接沾食应该是营养保存得最完整的。\

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\3拌着吃。\

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\如果家里做打卤面或者干拌面，吃之前放一匙亚麻籽粉拌一拌，增香又有营养哦，亚麻籽粉本身是有一点坚果香味的，拌在米饭里吃也可以.\

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