降度提升视力视频方法讲解 矫正康复真假近视眼恢复散光弱视训练

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从新定义近视（视频治疗）

重新定义近视，或许能够帮您找到改善近视的方法

本文目标：重新定义和解读近视，让大家正确认识近视，从而树立信心，改善和恢复视力。

关键词：近视，用进废退，视力改善

本期导读：近视是看远能力的丧失，是用进废退的体现，是可以改善的，看远能力的丧失可以通过看远的用眼方式来恢复。

   如果要想解决近视的问题，必须要弄明白近视到底是怎么回事，什么原因造成的？这样才能对症下药治标治本地解决近视问题，而不是仅仅靠配近视眼镜或者做个近视手术那样治个表面因素，没有解决近视的根本问题。

   今天，我们如果这样定义近视可能会更容易解决近视问题。

   近视是一种看远能力障碍，他和正常视力的人们（一般裸眼视力在1.0以上的人们）相比，表现为看远处的视物不够清晰，无法快速准确地辨认远处目标的具体细节。  大多数人的近视是由于长时间近距离用眼，对近距离观测视物的状态形成了高度适应的能力，于此同时，由于看远的需求不够，看远能力丧失，形成看远能力障碍，简单来讲就是肌体的用进废退机制的体现。看近多，看近能力增强，看远少，看远能力废止，形成看远障碍，这就是近视。

     在上述定义中一再强调用进废退的机制，这个是人体乃至整个生物界天然的适应能力，在生活中表现的淋漓尽致。比如，为什么经常锻炼的人肌肉发达，因为用进废退，肌肉用的多了，肌肉能力强大；为什么不常运动的人跑两步就气喘吁吁，用进废退，运动能力不用就废止；为什么有些人可以当学霸，用进废退，大脑经常思考，所以大脑强大；为什么有些人只能做学渣，用进废退，不动脑子大脑就能力不强；为什么有些人会近视，形成看远障碍，用进废退，不常看远，看远能力就丧失。这就是为什么当你为近视而苦恼的时候，医生，书籍，父母都在叮嘱你，别整天看书，玩电脑啦，多看看远处，不就是在告诉你用进废退，别让看远能力丧失。

    到这里就可以插入一句话：近视到底能不能恢复，当然可以啦，从用进废退的角度讲，多使用看远的能力，就能恢复看远视力，破除看远障碍。我知道很多人都被告知近视是不可治疗不可恢复的，那这就是在否认经常锻炼的人能够增强肌肉，学渣多动脑子会成为学霸。在一天当中观测远处的视物的时间远远大于观测近处视物的时间，那视力就会好起来，以前不是有很多人从学校毕业后也慢慢摆脱眼镜的例子吗，就是因为毕业后近距离用眼少了，看远的时间多了，用进废退，看远能力又得到恢复，只是现在由于电脑和手机的普及，这种例子会更少。

     看远能力的丧失，也就是近视，不是一天形成的，而是反反复复，慢慢形成的，最后让你的眼睛的观测能力停留在一个适合看近的屈光平衡之内。这样的结果是你的日常用眼习惯综合的产物，换句话说，从你的视力表现就可以推测出你的用眼习惯，是一种必然的体现。这个屈光平衡是适应看近环境的生理机制，是从你原来适合看远的屈光平衡中一点点演变来的。人体有很多适应你的习惯的平衡，比如体重，内分泌，视力等等。当打破一个平衡建立一个新的平衡是很痛苦和漫长的，反反复复。很多人在长时间近距离用眼的时候，就是打破原来的眼睛的看远屈光平衡，慢慢建立一个适合看近的屈光平衡，这时候你的眼睛会难受会疲劳，会出现假性近视等众多警告，但是你依旧不改变近距离用眼的习惯，那么最后眼睛将无情地建立一个适合看近的屈光平衡，看远的能力丧失了，近视出现了。这个问题和肥胖是一个道理，你的体重是你的饮食习惯和运动量的必然产物，形成的一个体重平衡，当你想减肥，或者增肥，都要打破目前的饮食运动习惯，这个过程漫长而痛苦。体重可以减下来，视力当然也能恢复的。当你日常的能量消耗大于摄入的能量，就能减肥，当你日常看远的需求大于看近的需求就能恢复视力。

小结：通过上述论述，我们可以得出近视的形成是长时间近距离用眼，由于用进废退的身体机制造成的看远能力的丧失。看远能力丧失后也可以通过科学地看远重新获得，这也是人体调节机制建立新的屈光平衡的体现，那么，近视是可以恢复的。

如果我们来翻一翻眼科的书籍给出的近视定义大概都是这样子的:

“眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼（正常视力的眼睛）。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为近视。对来自近处目标的分线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。”

摘自  百度百科  由北京市卫生局专家权威编纂

这个定义前半段讲述的是近视的生理结构定义，具备这种结构的眼睛会有近视的症状，反过来讲，具有近视症状的眼睛一般也会有这种的眼部结构。                

 “ 眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼（正常视力的眼睛）。”这就是我所讲的正常眼睛的屈光平衡，是适应看远的需求的。

“其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为近视。”这就是我所讲的近视眼的屈光平衡，是适应看近需求的。

“对来自近处目标的分线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。”这句话也承认，近视就是眼睛对近距离用眼环境的适应，也是用进废退的一种阐述。把目标向眼前移动到一定距离就能获得清晰的视力，这个恰好能看清晰的距离点被称为视力的远点，正常人的远点看远处是清晰的，所以远点很远很远。近视的人的远点一般会很近，一般近视两百度的人的裸眼远点只有50厘米，50厘米以外的物体看起来是模糊的。如果你经常远距离用眼，向远处看，那么你的远点就会固定在比较远的距离，如果你想恢复视力，改善近视，那么就想办法拉长你的远点，使远点达到正常人的水平就可以了。

“看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。”这就是指明，近视加强了看近的能力，所以看近距离目标清晰，但是看远能力丧失，看远模糊。凹面镜矫正近视的实质就是，在你看远能力丧失的情况下，给你一个辅助工具，让你在这个工具的帮助下暂时能够看清楚远处的东西，它对你裸眼的实力是没有任何改善作用的。那么，凹面镜的使用原则就是只有看远的时候才需要，看近的时候本来裸眼能看清楚，就不必使用凹面镜了。

引申：当你明白今天对近视的定义之后，如果你想了解更多关于保护眼睛，恢复视力的的方法和案例

1，到底该怎么佩戴眼镜？一直戴？错，能不戴则不戴，需要的时候戴。

2，网上传播的恢复视力的方法到底可信吗？有的可信有的不可信，护眼帮评方法告诉您哪些可信，里面的道理是什么。

3，我学习压力大，用电脑多，是手机控，没有那么多时间看远，该怎么恢复视力呢？答案是有懒人方法的，利用你的大量的近距离用眼时间也可以让视力得到改善，不在于你究竟看什么东西，关键是你用眼的方式是不是能让你的看远能力得到恢复。换句话说，哪怕天天看书用电脑也照样可以让视力得到恢复，当然也能有效地预防近视。

二、近视恢复理论篇

              玩出来的近视“玩”回去

     我也不知道怎么会想出这么个怪题目，但是，这样写才能表达我对发现近视秘密的喜悦之情。

   玩，是孩子的天性，即使长大了,也改不了--我也爱玩。咱们中国现在和西方比起来各种不好，其实缺的就是“好好玩”的精神--要玩就好好玩，认真玩，玩出花样来，玩出点名堂来。比如，玩手机就好好玩，好好玩手机才能做出好手机，漂亮的手机，好玩的手机，就可能赶超苹果了。
 

书归正传，玩，可以玩出近视来。所谓玩，就是做能带来乐趣的事情，看书，挺有意思的，就是在玩；玩电脑，就不用多说了，好玩的内容太多了；手机，现在的手机简直就是游戏机，谁不是手机控呢；ipad，乔布斯发明的超级游戏机，已经吸引了多少少年儿童，也毁了多少孩子的眼睛........这些“玩”，都有个直接危害--近视啊。这就是我所谓的“玩”出来的近视。如果你或者你的宝贝孩子正在饱受近视的困扰，想想看是不是这些好玩的事情给你们带来的后遗症。
 

玩出来的近视还能玩回去？怎么玩回去？这不是个文字噱头，是真实发生在我身上的经历。我小时候就是个爱玩的孩子，但是我一直奉行“玩就要玩出花样，玩出创新“的理念，最喜欢捣腾各种玩具，甚至还要拆开来看看到底怎么做的这么好玩。收音机，自行车，钟表，都被我拆过，当然我是有自信把它们完好地重装起来，甚至排除一些小故障。（我推荐一个电影《三傻大闹宝莱坞》，最能表达我对玩的态度）
 

在众多的玩具中，大家都玩过放大镜吧，这是个再普通不过的器物了，是个好东西。太阳毒辣的时候拿出来一些纸屑，可以用这玩意儿点燃纸张；在马路边用光斑晒蚂蚁；如果技术够牛，还可以自制望远镜。
 

我拿着这个玩具还有模有样地学着鉴宝师或者老学究那样看书或者观察细小的东西。有时候把放大镜贴在书本上，字就放大了；像这样：

有时候把眼睛凑到放大镜上，贴到书跟前看，好像在研究什么东西一样。 像这样：

（图片来自网络）

就是这么个小动作启发了我的预防近视的灵感。

当我拿着放大镜把眼睛凑到书上去寻找文字的时候，我忽然发现，自己的眼睛不怎么用力就能在非常近的距离看清书上的文字，而且能看好长时间都不觉得眼睛累。为了对比，我拿掉放大镜在同样的距离下（大概10-20厘米）去看书上的文字，我的妈呀，眼睛根本就受不了，要费很大劲儿，搞得眼睛酸疼。大家如果身边有放大镜可以拿出来试试我上面的做法，看是不是这种感觉。

就这样的一个玩耍，让我喜欢上拿放大镜看书了，字都是放大的，眼睛别提有多舒服了。小小的放大镜被我玩出很多花样来。为了证明我比“囊萤映雪”的主人公要聪明，我还在没有灯光的月亮底下看书，怎么看？拿放大镜把月光聚集在书上看，在晴朗的月亮之下，亮度还真的能够照亮书本，可惜只有那么一个小点附近的亮度足够，如果要想获得足够大的光斑，我必须找更大的放大镜来聚光，市场上买不到啊。
     拿放大镜看书可以，写字就麻烦了，我不得不放弃这种对眼睛比较舒服的做法。后来上了初中，学习压力一下子就上来了，眼睛整天用来写字看书，没有足够的时间休息，虽然天天做眼保健操，向远处看，但是在繁重的学业压力下，谁会浪费宝贵的时间去做这些事情呢？

     而且这也不怎么减轻眼睛的疲劳，因为眼睛刚刚舒服了一点，就又被淹没在书海里，埋头接受书本对眼睛的折磨，就像《无间道》中引用《》第十九卷：之最，称为，为无间断遭受大苦之意。--在学业带来的压力下，眼睛就是无间断遭受大苦，不近视才怪。

父母严重告诫我不能近视，因为我将来如果考不上名牌大学，为了生计，可能要去考军校，视力非常重要。其实后来我的成绩能考上还不错的大学，但是凭借眼睛好，我找到了更好的出路--成为一名飞行员。

上中学期间，我也是饱受近视的折磨，各种方法都尝试了个遍，我能想到的最普遍的护眼方法是眼保健操，就一个劲儿地做啊做啊，把眼睛揉得难受。后来滴眼药水，直到有一天早上起来发现眼睛红红的，才发觉眼睛被感染了，赶紧停了眼药水。
 

就在初二那年，我们学习了物理课，其中有一章节讲到《眼睛和眼镜》，让我彻底明白了眼睛的工作原理和各种镜片对眼睛的影响，又想到以前玩过的放大镜的体验，猛然发现了关于近视和眼镜的天大秘密。

如今几乎99.99%的近视患者都是被这个秘密给害了！

随着后来的深入学习和研究，发现这个秘密被封存了几百年，太匪夷所思了！

后来我一场变故也让我下定决心在自己身上试一试这个秘密，结果彻底改变了我的命运！

我不仅可以每天不停看书，玩电脑，玩手机都不会近视，而且还通过这个方法消灭了近视，真正的是把玩出来的近视“玩”回去了！

我不能再说了，几百年来这个秘密只要被公开就会被封杀

?1?7w?1?7?1?7?1?7?1?7?1?7 h?)?1?7睛的屈光平衡，是适应看远的需求的。

“其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为近视。”这就是我所讲的近视眼的屈光平衡，是适应看近需求的。

“对来自近处目标的分线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。”这句话也承认，近视就是眼睛对近距离用眼环境的适应，也是用进废退的一种阐述。把目标向眼前移动到一定距离就能获得清晰的视力，这个恰好能看清晰的距离点被称为视力的远点，正常人的远点看远处是清晰的，所以远点很远很远。近视的人的远点一般会很近，一般近视两百度的人的裸眼远点只有50厘米，50厘米以外的物体看起来是模糊的。如果你经常远距离用眼，向远处看，那么你的远点就会固定在比较远的距离，如果你想恢复视力，改善近视，那么就想办法拉长你的远点，使远点达到正常人的水平就可以了。

“看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。”这就是指明，近视加强了看近的能力，所以看近距离目标清晰，但是看远能力丧失，看远模糊。凹面镜矫正近视的实质就是，在你看远能力丧失的情况下，给你一个辅助工具，让你在这个工具的帮助下暂时能够看清楚远处的东西，它对你裸眼的实力是没有任何改善作用的。那么，凹面镜的使用原则就是只有看远的时候才需要，看近的时候本来裸眼能看清楚，就不必使用凹面镜了。

引申：当你明白今天对近视的定义之后，如果你想了解更多关于保护眼睛，恢复视力的的方法和案例

1，到底该怎么佩戴眼镜？一直戴？错，能不戴则不戴，需要的时候戴。

2，网上传播的恢复视力的方法到底可信吗？有的可信有的不可信，护眼帮评方法告诉您哪些可信，里面的道理是什么。

3，我学习压力大，用电脑多，是手机控，没有那么多时间看远，该怎么恢复视力呢？答案是有懒人方法的，利用你的大量的近距离用眼时间也可以让视力得到改善，不在于你究竟看什么东西，关键是你用眼的方式是不是能让你的看远能力得到恢复。换句话说，哪怕天天看书用电脑也照样可以让视力得到恢复，当然也能有效地预防近视。

三恢复近视方法篇

近视逆转要点 一定要理解！！！

                                               近视逆转要点 一定要理解！！！

现实中很多这样的例子：一个人200度 结果坚持裸眼钓鱼 一直看鱼浮  一年后没近视了 为什么? 看了这些日志就知道了
再说下近视的本质原因 ： 近视不近视 跟你看什么  你爸妈近视与否 都没关系  只要你长时间看近 并且是清晰的看 都会近视
近视的本质就是  长时间  看近  一次连续看近时间过长 就是这样简单 你带不带眼镜 看  都不是重点 只要你看的是清晰的 带眼镜加深比不带眼镜看还快 因为你是清晰的看 为什么清晰看会加深 因为 近了 越近眼越需要调节力 最后就固化了 没弹性了 就近视了 
一  为什么要模糊看？ 日志里多处说了 ： 模糊是为了让眼自动调节 直到固化视力 你就提升了视力     

  模糊是一个过程 你要是模糊时间长了变清晰了 就要加大距离 重新模糊   
二 为什么很多人模糊看电脑可以提高视力 ？我是不是也去看电脑？    

首先 模糊看电脑法不是要你必须看电脑训练 而是在你不得不看电脑的时候用的 模糊看电脑 看手机 都是这样的    前提都是你必须得看 例如你是设计工作 网页工作 或是学生 必须看电脑 才需要此法  知道了模糊看的原理 你看什么都可以！！！！模糊法的重点不在于你模糊看什么 而是你看什么都要模糊看！！！假如你的工作是钓鱼，那你肯定最好每天带低于实际一二百度的眼镜看鱼浮 如果你的工作是护林员，那每天模糊看树林是最好的选择  如果你没事天天看电脑 只能说舍本求末  因为这会耗费你额外的时间 并且看电脑的辐射对眼肯定不好   模糊看什么 根据每个人的实际 你最常看什么 就看什么！！！！

三  如何模糊 模糊程度怎样？ 这也是模糊看 最重要的一点。请务必理解！！！   

   模糊过度和轻度模糊都是很难出效果的。 过度会加深你的近视 容易疲劳 飞蚊症都可能   

最佳的模糊度数是250度 我说的是看电脑 看书 看手机的 度数 如果你看黑板 请带低于实际50度到100度的镜子模糊看黑板        

你500度 还坚持裸眼模糊看电脑看手机 很难有效果 甚至加深度数
  调整模糊程度除了改变你的度数外还可以改变你的 距离   假如你200度 你50厘米看电脑 一般能看清 那你就更远点 不就模糊了么

你要喜欢40厘米看电脑 但你已经100度了 40厘米非常清晰 那怎么办 带 200度近视恢复眼镜 你就300度了 你又可以40厘米模糊看电脑了

假如你500度 20厘米看电脑都很模糊了 很难辨认 那你就带250度眼镜 这样你看电脑就可以50厘米左右模糊了 

我只是说看电脑 看书 看手机的最佳度数是250度 具体什么度数最适合 每个人的情况都不一样 ！有人验光400度 由于他天天不带眼镜 实际裸眼看的视力有200度的视力 这时他就直接裸眼继续模糊看就行了 掌握好技巧 增加看的时间 恢复就行了

四：最后说下适当模糊到底怎样。一句话： 在你看电脑的时候， 
       在你能轻松辨认字的情况下尽量拉远 直到你感觉辨认吃力了 那你就已经  到了过度模糊的距离了 这时回到你可以轻松辨认字的最远距离 保持在那就行了 看电影 电视剧字幕也是那样 字幕要拉更远 因为字更大 当然怎么调整看你自己了



最好让你的度数调整在250度左右 这样效果最快

上面所说的看电脑 看手机 看书都是在你必须看那些东西的情况下不得已的做法 你本来就不需要看电脑 你为了恢复视力就去看 那当然也可以 但肯定耗费额外的时间 如果你工作是钓鱼，那你肯定最好每天带低于实际一二百度的眼镜看鱼浮 如果你的工作是护林员，那每天模糊看树林是最好的选择  如果你是高中，那肯定模糊看书最好 ，因为你本来就要看书！！！！

五： 最后还是那句话 ：
     
          如果你连看完那些日志耐心都没有，逆转也是不可能的，在不理解原理的情况下瞎看危害更大

       如果看完所有日志还有什么问题可再提出来  因为很多基本的问题日志里都有答案  我不是没事干专门教人逆转近视的  
       只是希望更多人知道有这条路   逆转与否 就看你自己的意愿了