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黑豆种植地

黑豆苗

黑豆海带排骨汤是一道具有食疗功效的汤水。海带是一种营养价值很高的蔬菜，含碘丰富，很适合煮汤或者凉拌。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体非常重要，常吃黑豆对养发、黑发很有帮助。

\ 上班没时间煲汤，我就会选择电压力锅煲汤，但是直接用压力锅煲出来的汤水不够浓郁，我一般要倒出用汤锅开明火再大火煲15分钟，这样的汤水就会像用明火煲出来的一样浓郁美味啦！
\ 黑豆海带排骨汤的材料：
\ 黑豆100克、干海带一小段（泡发会会有很多了）、排骨500克、生姜3片、清水5碗（电压力锅版，如果是普通锅要8~10碗水）
\ 黑豆海带排骨汤的做法：
\ 1、排骨斩件飞水，冲洗干净浮沫； 2、海带提前泡发，清洗干净； 3、黑豆飞水去除涩味； 4、全部材料放进电压力锅，倒入清水5碗，启动“炖汤”程序； 5、“炖汤”程序结束，把汤水倒出在汤锅上，明火大火煲15分钟，放盐调味即可。\

\ 枸杞黑豆粥
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\原料：黑豆40克大米30克枸杞子适量
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\做法：
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\1、准备好黑豆、枸杞子、大米。
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\2、黑豆提前洗净泡发；枸杞子用冷水洗净、浸泡。
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\3、黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。
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\4、倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。
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\5、米粒煮开花，倒入枸杞子。
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\6、煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。 \

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